10 RAD, JAK PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

plánování času

Milé maminky, také máte občas pocit, že na mateřské dovolené nic nestíháte?

  • že jsou dny, kdy se od rána nic nedaří
  • nestihly jste to, co jste si naplánovaly
  • děti jak na potvoru zlobí celý den
  • domácnost je vzhůru nohama
  • vy nevíte co udělat dřív a kde vám hlava stojí

Do toho přijde večer partner domů z práce a zeptá se vás, co jste celý den dělala, když není večeře, všude je nepořádek, není nakoupeno a uklizeno. Večer jste unavená, vyčerpaná a uleháte do postele s dětmi a plánovaný večer s partnerem je zase v nedohlednu.

Moje mateřská dovolená

Takto vypadal zhruba můj první rok na mateřské dovolené. Připadala jsem si ne jako super máma, ale jako neschopná máma. Měla jsem pocit, že jenom kojím, uspávám, přebaluji, krmím, chodím s dětmi ven, nakupuji, vařím, žehlím, uklízím.

Tak, jak jsem před mateřskou ráda vařila, pekla, měla domácnost jak ze škatulky, ráda žehlila, tak tyto činnosti jsem na mateřské začala postupně „nenávidět“. Zdržovaly mě, nebavily mě a okrádaly o čas, který jsem mohla věnovat dětem nebo něčemu jinému. Nebavilo mě pořád dokola vymýšlet, co budu vařit, co je potřeba nakoupit, kdy budu uklízet, kdy žehlit atd.

Snažila jsem se všechny tyto činnosti dělat, když děti spaly, po obědě nebo večer. Nebyla jsem odpočatá. Začala jsem být protivnou, unavenou mámou a odráželo se to na mém zdraví (zhubla jsem z 50 na 42 kg). Poté se únava podepsala na vztahu k dětem a partnerovi.

Můj AHA moment

Jednoho dne mi jedna moudrá žena řekla, jmenovala se Věrka (dnes už jí je téměř skoro 80 let), že mateřská dovolená je sice od toho starat se o děti a domácnost, ale to neznamená, že bych se na všech věcech měla podílet jen já sama. Partner je sice v tu chvíli živitel rodiny, chodí do práce, vrací se až večer, ale to neznamená, že by se nemohl zapojit do běžných denních záležitostí. Máma má také právo mít čas na sebe, na odpočinek, na své koníčky, přátelé, na svou seberealizaci.

Naučila mě jednu zásadu. Když jdou děti po obědě spát, jdu s nimi a to vždycky! Kolikrát i teď si po obědě lehneme a odpočíváme. A to je dětem už 9 a 7 let.  Ať je neuklizeno, nevyžehleno, nenavařeno. No a co. Odpočatá máma funguje úplně jinak. Zvládá tyto činnosti daleko efektivněji. A ve vztahu k dětem, k sobě a partnerovi je více v pohodě. Ono vůbec nebude vadit, že některé činnosti přenecháte partnerům nebo někomu, kdo je zvládá lépe. Nebo je zkrátka přeplánujete na jiný den. Já jsem měla s manželem domluvu, že od příchodu z porodnice večer koupal děti on. Četl jim pohádky a uspával je. Měla jsem svých 45 minut jen pro sebe.

Uvědomila jsem si, že základem je umět plánovat čas a to i na mateřské dovolené. Ušetřila jsem si tím mnoho zbytečných starostí a stresu. A dokonce jsem časem zjistila, že na plánované činnosti jako žehlení, které za normálních okolností zrovna nemiluji, se i těším. Když jsem v diáři viděla napsané, co mě ten den čeká a kolik času mi to zabere, nějak podvědomě jsem se na to připravila.

Jak plánovat čas

Proto Vám v tomto článku, chci předat rady, jak plánovat na mateřské dovolené čas. Nenechávat ho pouze bezmyšlenkovitě plynout. Ano jsou dny, kdy se Vám prostě nic nechce, nejraději byste ani nevylezly z postele. I já to tak mám. Ale to je v pořádku. Dokonce si dnes už takový den dokážu i naplánovat a pořádně si ho užít.

Pokud se však naučíte efektivně plánovat čas už teď na mateřské dovolené, pravděpodobně to s přehledem zvládnete později. Až budete potřebovat skloubit své zaměstnání či podnikání s dětmi, rodinou a domácností.

TIPY, JAK EFEKTIVNĚ PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

  1.  První zásada je: plánujte čas, který máte tak, aby byl využitý co nejefektivněji. Když své činnosti správně načasujete, získáte tím takové 2 až 3 hodiny času denně
  1. Statistiky ukazují, že běžný den neumíme správně plánovat. 60% aktivit je plánovaných a ze 40 % jsou aktivity neočekávané a spontánní. Snažte se dodržet minimálně pravidlo 80% plánovat, 20% nechat na neočekávané události.
  1. Samotné plánování času není náročná činnost. Daleko důležitější je, aby se plánování stalo součástí vašeho života a bylo vaší pravidelnou činností. Jen tak bude efektivní. Pořiďte si proto nikoli denní, ale týdenní diář. Budete mít  lepší přehlednost o celém týdnu.
  1. Plánujte aktivity na týden dopředu. Týdenní plán vám umožní rozdělit činnosti podle priorit na jednotlivé dny. Důležitější činnosti nenechávejte na konec týdne. Pokud je potřeba zařídit cokoli na úřadech, plánujte tyto věci na středu. Pondělí nebývá obecně oblíbeným dnem pro nikoho. Často právě úředníci bývají k vyřízení vašich požadavků ve středu vstřícnější. Ověřeno! 🙂
  1. Teprve poté, co máte rozepsaný týdenní plán, si rozplánujte jednotlivé dny v týdnu. V klidu se zamyslete, které činnosti jsou ten den nejdůležitější. Vůbec nejde o to, abyste stihly vše. Ale abyste činnostem věnovaly přesně tolik času, kolik si přejete vy samy. Potom je zvládnete bez stresu a s dobrým pocitem.
  1. Napište si úkoly, které máte ten den před sebou na papír a kolik času na tyto činnosti plánujete času. Dostanete tím úkoly ven z hlavy a nemusíte celý den na ně myslet. Zbavíte se tím stresu.
  1. Nesnažte se být dokonalou a nenakládejte si na sebe toho přespříliš. Buďte nekompromisní a držte se zásady- co může a umí udělat lépe někdo jiný, (například partner, babička, teta) a může mi s tou danou činností pomoci, požádám o pomoc. Není to ostuda.
  1. Plánujte opravdu denně. Večer si napište nebo projděte již naplánovaný diář, co vás další den čeká. Časově si činnosti rozvrhněte. Snažte se na sobě vypozorovat, kdy jste v průběhu dne nejaktivnější, kdy Vám jde práce nejlépe, a na tento čas si nechávejte nejdůležitější úkoly.
  1. Nezapomeňte do svých diářů naplánovat čas pro sebe, pro odpočinek, pro své přátele i pro svého partnera. Běžte třeba společně na večeři nebo do kina. Nebo třeba jen na procházku, ale pravidelně, protože často mateřství bývá obdobím, kdy partner jde automaticky na druhou kolej a to je často začátek sporů, neshod a často i příčina rozchodů.
  1. Pochvalte partnera zato, že Vám pomáhá. Neberte to jakou automatickou věc. Ano delegujte na něj věci, které může udělat za Vás, ale taky je potřeba darovat uznání, že si ho zato vážíte. Uvědomte si, že je kolem vás hodně žen, které jsou na všechno samy a nemají to štěstí jako vy, že jste na děti dva. Naučte se děkovat!
Jana Vojtášková
Jsem podnikatelkou srdcem i duší :-) Díky svým podnikatelským zkušenostem pomáhám maminkám na mateřské dovolené se v čemkoliv realizovat, tak aby je pracovní, maminkovský i partneský život naplňoval a byl v rovnováze.
Příběh jak se z ustrašené maminky na mateřské dovolené může stát maminka podnikatelka si přečtěte >>ZDE<<

Stáhněte si zdarma ebook PROČ SE REALIZOVAT NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ a začněte realizovat své sny :-)
Komentáře
  1. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    With thanks. Plenty of knowledge.

    apcalis cheaper levitra viagra legitimate viagra online
    viagra without a doctor prescription
    viagra from overseas – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  2. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Great posts, With thanks.

    does viagra mantain erection after ejaculation new alternative drug to viagra
    generic viagra online
    viagra vs cialsis – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  3. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Appreciate it. A good amount of data.

    tolerance to viagra how viagra woirks
    viagra online
    generic viagra india review – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  4. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You mentioned it well.

    36 hour viagra aquachem viagra
    viagra without a doctor prescription
    coleman 2000 viagra elite – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  5. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Lovely content. Many thanks!

    lowest prices on viagra healthy men viagra
    buy viagra online
    does viagra contain arginine – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  6. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Reliable data. Thank you!

    viagra lasting marketing viagra to baby boomers
    cheap viagra
    generic viagra and india – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  7. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos, A lot of write ups!

    injecting viagra viagra in india by mail order
    viagra without a doctor prescription
    viagra online href forum topic id – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  8. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards! Useful information!

    kamagra same as viagra buying viagra overseas
    viagra online
    cuming with viagra – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  9. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Cheers!

    videos viagra viagra fraudsters
    viagra online
    does viagra give semen a flavor – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  10. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards, I value it!

    viagra proffessional rutabaga viagra
    buy generic viagra
    viagra pages edinburgh pregnant cowper – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  11. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks, Plenty of posts.

    search viagra viagra find 76k buy viagra length
    cheap viagra
    viagra and heart disease – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  12. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks. I like this.

    discount buy viagra 250mg viagra
    buy viagra online
    viagra hypertension – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  13. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Many thanks. I value it!

    viagra pill cutter buy viagra online 35008 buy
    viagra for women
    teens taking viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  14. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Valuable write ups. Thanks a lot!

    comparison of levitra and viagra nobel prize viagra
    viagra without a doctor prescription
    buy viagra online australia – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  15. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Reliable knowledge. Thank you.

    patent protection for viagra viagra levitra increase pleasure
    generic viagra 100mg
    buy cheap purchase viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  16. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Cheers, Great information!

    isosorb viagra interactions buy viagra and overseas
    viagra without a doctors prescription
    viagra ed – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  17. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards. I enjoy it.

    buy viagra professional 24h viagra mp3
    cheap viagra
    teacher’s union viagra benefit – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  18. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Whoa all kinds of good info.

    cvs viagra price how long viagra work
    generic viagra online
    when will generic viagra be available – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  19. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    With thanks! Lots of facts.

    viagra best used allentown viagra
    buy generic viagra
    viagra side efects – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  20. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Whoa many of amazing info.

    viagra experiment scary movie 4 viagra
    viagra online
    roomid 71 viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  21. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Amazing material. Appreciate it!

    viagra official site delete compra viagra italia
    viagra without a doctor prescription
    viagra head quarters – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  22. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Many thanks!

    viagra ginko celebrity endorsments viagra
    buy viagra online
    viagra no perscription usa – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  23. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Cheers!

    levitracialis generic levitra viagra microsoft viagra
    generic viagra
    female viagra for men – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  24. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You mentioned that effectively.

    viagra without a perscription quick forum readtopic viagra none content
    viagra 100mg
    people who smoke viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  25. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You have made the point.

    viagra paul thorn mp3 chastity had not cum viagra
    buy viagra online
    viagra europe affiliates – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  26. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Superb write ups. Regards!

    medicare benefit viagra viagra doctor torrance california
    viagra 100mg
    file viewtopic t 144 viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  27. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Useful material. Appreciate it.

    plavix side effects plus viagra warfarin and viagra
    viagra without a doctors prescription
    sites computer viagra edinburgh pages – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  28. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Fine knowledge. Appreciate it!

    side affect of viagra viagra vs premature ejaculation
    viagra without a doctors prescription
    viagra p5 inhibitor – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  29. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos, Loads of write ups!

    using viagra on the water the miller firm won viagra lawsuit
    generic viagra
    q viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  30. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Really tons of beneficial material.

    free trial viagra viagra as plants
    viagra for sale uk
    sending viagra emails – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  31. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Kudos.

    taking cialis and viagra together viagra patent expiration
    buy generic viagra
    viagra superstore – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  32. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you, I like it.

    how to stop a viagra headache alcohol with viagra
    viagra generic
    viagra blindness lawsuit settlement news – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  33. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Superb material. With thanks!

    herbal viagra from the uk viagra canada samples
    buy viagra online
    dosage of viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  34. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Many thanks, Quite a lot of advice.

    viagra side effects incidence viagra cock
    generic viagra
    viagra strategies in china pdf – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  35. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Whoa tons of superb data!

    free sample of viagra without prescription soft viagra tabs
    viagra for women
    viagra patent lawsuit levitra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  36. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it very well..

    texas viagra caverta generic mixing alcohol viagra
    viagra 100mg
    reglement viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  37. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You mentioned this exceptionally well.

    viagra and pulmonary hypertension canine viagra kitchen commercial
    viagra for sale uk
    the effect of viagra on women – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  38. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Position certainly utilized!!

    cheap us viagra edinburgh search find results viagra
    viagra without a doctors prescription
    buy viagra in mexico – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  39. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Point clearly regarded.!

    side effects of warfarin and viagra online prescriptions without prescriptions viagra
    viagra generic
    time of day to take viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  40. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Whoa lots of good information!

    free sample of viagra viagra tesco
    buy viagra
    edinburgh uk pages viagra find sites – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  41. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    With thanks. Ample stuff!

    sites for charles linskaill viagra find edinburgh find viagra search sites
    buy generic viagra
    genuine viagra online – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  42. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Wow quite a lot of valuable knowledge.

    50mg codeine buy codeine online viagra viagra online diagnosis
    generic viagra online
    viagra terbutaline sirm – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  43. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Many thanks! Very good information!

    viagra logo items result of viagra
    viagra for women
    viagra and bph – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  44. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards. Quite a lot of posts!

    viagra jpeg order viagra online order viagra url
    cheap viagra
    free trail viagra – https://genericviagrarcp.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  45. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You made your point very well..

    free sites computer search viagra buy beyond viagra
    buy viagra online
    web md viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  46. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Really tons of beneficial tips!

    .99 generic viagra buy viagra online india
    cheap viagra
    bodybuilding viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  47. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually mentioned that terrifically!

    combining ecstasy with viagra rate viagra
    viagra pills
    cheap viagra from mexico – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  48. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it very well.!

    who should not take viagra spider bite viagra
    viagra generic
    soft tab viagra – https://genericviagrantx.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  49. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Fine stuff. Cheers!

    viagra blogspot purchasing viagra in the united kingdom
    viagra without a doctor prescription
    find search viagra free pages computer – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  50. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you, Ample postings!

    generic viagra lowest prices without perscription viagra in landzorote
    viagra for women
    viagra did not work – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  51. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Terrific facts. With thanks.

    geneic viagra personalized viagra gifts
    viagra 100mg
    viagra in premies – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

  52. Ernestolof napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards. Good stuff.

    viagra in saudi arabia viagra substites
    buy viagra online
    viagra testimonils – https://genericviagramsl.com

    Keithfrerm
    Richardpef
    Ernestolof

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.