10 RAD, JAK PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

plánování času

Milé maminky, také máte občas pocit, že na mateřské dovolené nic nestíháte?

  • že jsou dny, kdy se od rána nic nedaří
  • nestihly jste to, co jste si naplánovaly
  • děti jak na potvoru zlobí celý den
  • domácnost je vzhůru nohama
  • vy nevíte co udělat dřív a kde vám hlava stojí

Do toho přijde večer partner domů z práce a zeptá se vás, co jste celý den dělala, když není večeře, všude je nepořádek, není nakoupeno a uklizeno. Večer jste unavená, vyčerpaná a uleháte do postele s dětmi a plánovaný večer s partnerem je zase v nedohlednu.

Moje mateřská dovolená

Takto vypadal zhruba můj první rok na mateřské dovolené. Připadala jsem si ne jako super máma, ale jako neschopná máma. Měla jsem pocit, že jenom kojím, uspávám, přebaluji, krmím, chodím s dětmi ven, nakupuji, vařím, žehlím, uklízím.

Tak, jak jsem před mateřskou ráda vařila, pekla, měla domácnost jak ze škatulky, ráda žehlila, tak tyto činnosti jsem na mateřské začala postupně „nenávidět“. Zdržovaly mě, nebavily mě a okrádaly o čas, který jsem mohla věnovat dětem nebo něčemu jinému. Nebavilo mě pořád dokola vymýšlet, co budu vařit, co je potřeba nakoupit, kdy budu uklízet, kdy žehlit atd.

Snažila jsem se všechny tyto činnosti dělat, když děti spaly, po obědě nebo večer. Nebyla jsem odpočatá. Začala jsem být protivnou, unavenou mámou a odráželo se to na mém zdraví (zhubla jsem z 50 na 42 kg). Poté se únava podepsala na vztahu k dětem a partnerovi.

Můj AHA moment

Jednoho dne mi jedna moudrá žena řekla, jmenovala se Věrka (dnes už jí je téměř skoro 80 let), že mateřská dovolená je sice od toho starat se o děti a domácnost, ale to neznamená, že bych se na všech věcech měla podílet jen já sama. Partner je sice v tu chvíli živitel rodiny, chodí do práce, vrací se až večer, ale to neznamená, že by se nemohl zapojit do běžných denních záležitostí. Máma má také právo mít čas na sebe, na odpočinek, na své koníčky, přátelé, na svou seberealizaci.

Naučila mě jednu zásadu. Když jdou děti po obědě spát, jdu s nimi a to vždycky! Kolikrát i teď si po obědě lehneme a odpočíváme. A to je dětem už 9 a 7 let.  Ať je neuklizeno, nevyžehleno, nenavařeno. No a co. Odpočatá máma funguje úplně jinak. Zvládá tyto činnosti daleko efektivněji. A ve vztahu k dětem, k sobě a partnerovi je více v pohodě. Ono vůbec nebude vadit, že některé činnosti přenecháte partnerům nebo někomu, kdo je zvládá lépe. Nebo je zkrátka přeplánujete na jiný den. Já jsem měla s manželem domluvu, že od příchodu z porodnice večer koupal děti on. Četl jim pohádky a uspával je. Měla jsem svých 45 minut jen pro sebe.

Uvědomila jsem si, že základem je umět plánovat čas a to i na mateřské dovolené. Ušetřila jsem si tím mnoho zbytečných starostí a stresu. A dokonce jsem časem zjistila, že na plánované činnosti jako žehlení, které za normálních okolností zrovna nemiluji, se i těším. Když jsem v diáři viděla napsané, co mě ten den čeká a kolik času mi to zabere, nějak podvědomě jsem se na to připravila.

Jak plánovat čas

Proto Vám v tomto článku, chci předat rady, jak plánovat na mateřské dovolené čas. Nenechávat ho pouze bezmyšlenkovitě plynout. Ano jsou dny, kdy se Vám prostě nic nechce, nejraději byste ani nevylezly z postele. I já to tak mám. Ale to je v pořádku. Dokonce si dnes už takový den dokážu i naplánovat a pořádně si ho užít.

Pokud se však naučíte efektivně plánovat čas už teď na mateřské dovolené, pravděpodobně to s přehledem zvládnete později. Až budete potřebovat skloubit své zaměstnání či podnikání s dětmi, rodinou a domácností.

TIPY, JAK EFEKTIVNĚ PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

  1.  První zásada je: plánujte čas, který máte tak, aby byl využitý co nejefektivněji. Když své činnosti správně načasujete, získáte tím takové 2 až 3 hodiny času denně
  1. Statistiky ukazují, že běžný den neumíme správně plánovat. 60% aktivit je plánovaných a ze 40 % jsou aktivity neočekávané a spontánní. Snažte se dodržet minimálně pravidlo 80% plánovat, 20% nechat na neočekávané události.
  1. Samotné plánování času není náročná činnost. Daleko důležitější je, aby se plánování stalo součástí vašeho života a bylo vaší pravidelnou činností. Jen tak bude efektivní. Pořiďte si proto nikoli denní, ale týdenní diář. Budete mít  lepší přehlednost o celém týdnu.
  1. Plánujte aktivity na týden dopředu. Týdenní plán vám umožní rozdělit činnosti podle priorit na jednotlivé dny. Důležitější činnosti nenechávejte na konec týdne. Pokud je potřeba zařídit cokoli na úřadech, plánujte tyto věci na středu. Pondělí nebývá obecně oblíbeným dnem pro nikoho. Často právě úředníci bývají k vyřízení vašich požadavků ve středu vstřícnější. Ověřeno! 🙂
  1. Teprve poté, co máte rozepsaný týdenní plán, si rozplánujte jednotlivé dny v týdnu. V klidu se zamyslete, které činnosti jsou ten den nejdůležitější. Vůbec nejde o to, abyste stihly vše. Ale abyste činnostem věnovaly přesně tolik času, kolik si přejete vy samy. Potom je zvládnete bez stresu a s dobrým pocitem.
  1. Napište si úkoly, které máte ten den před sebou na papír a kolik času na tyto činnosti plánujete času. Dostanete tím úkoly ven z hlavy a nemusíte celý den na ně myslet. Zbavíte se tím stresu.
  1. Nesnažte se být dokonalou a nenakládejte si na sebe toho přespříliš. Buďte nekompromisní a držte se zásady- co může a umí udělat lépe někdo jiný, (například partner, babička, teta) a může mi s tou danou činností pomoci, požádám o pomoc. Není to ostuda.
  1. Plánujte opravdu denně. Večer si napište nebo projděte již naplánovaný diář, co vás další den čeká. Časově si činnosti rozvrhněte. Snažte se na sobě vypozorovat, kdy jste v průběhu dne nejaktivnější, kdy Vám jde práce nejlépe, a na tento čas si nechávejte nejdůležitější úkoly.
  1. Nezapomeňte do svých diářů naplánovat čas pro sebe, pro odpočinek, pro své přátele i pro svého partnera. Běžte třeba společně na večeři nebo do kina. Nebo třeba jen na procházku, ale pravidelně, protože často mateřství bývá obdobím, kdy partner jde automaticky na druhou kolej a to je často začátek sporů, neshod a často i příčina rozchodů.
  1. Pochvalte partnera zato, že Vám pomáhá. Neberte to jakou automatickou věc. Ano delegujte na něj věci, které může udělat za Vás, ale taky je potřeba darovat uznání, že si ho zato vážíte. Uvědomte si, že je kolem vás hodně žen, které jsou na všechno samy a nemají to štěstí jako vy, že jste na děti dva. Naučte se děkovat!
Jana Vojtášková
Jsem podnikatelkou srdcem i duší :-) Díky svým podnikatelským zkušenostem pomáhám maminkám na mateřské dovolené se v čemkoliv realizovat, tak aby je pracovní, maminkovský i partneský život naplňoval a byl v rovnováze.
Příběh jak se z ustrašené maminky na mateřské dovolené může stát maminka podnikatelka si přečtěte >>ZDE<<

Stáhněte si zdarma ebook PROČ SE REALIZOVAT NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ a začněte realizovat své sny :-)
Komentáře
  1. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot. Quite a lot of data!

    continuing medil edution lifornia viagra sun viagra perscriptions
    buy generic viagra
    honest place to buy viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  2. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said that exceptionally well.

    100mg red viagra new side effects of viagra
    cheap viagra
    find viagra edinburgh sites posted – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  3. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you, An abundance of write ups!

    find viagra free sites computer search wrigley’s viagra gum
    viagra 100mg
    online purchase viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  4. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Amazing stuff. Appreciate it!

    deep coitus viagra photo galleries usa generic viagra
    viagra pills
    viagra bodybuilding – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  5. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Superb info, With thanks.

    viagra bromocriptine combination buying viagra from mexico
    generic viagra 100mg
    does viagra come in a drink – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  6. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Fantastic postings. Thank you.

    dia de cumplea os del viagra viagra without a prescription legal
    buy viagra online
    viagra blind – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  7. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Terrific write ups. Kudos.

    which is better levitra or viagra levitra viagra cialis
    viagra without a doctors prescription
    viagra money order – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  8. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot. I appreciate this!

    over the counter viagra grand cayman men on viagra tubes
    viagra 100mg
    ingredienst in viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  9. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Terrific postings, Thanks.

    does viagra work on first dose sildenafil viagra
    viagra for women
    viagra with persription – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  10. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Perfectly voiced certainly! !

    kidney failure viagra 100mg viagra from canadian pharmacy
    viagra generic
    viagra rubbish – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  11. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You stated it effectively.

    sales viagra buy viagra cheapest
    buy viagra
    viagra advertising – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  12. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You’ve made your position very clearly!!

    buy viagra in amsterdam is viagra dangerous for diabetics
    generic viagra 100mg
    best time to take viagra 50mg – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  13. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos! A good amount of facts!

    viagra antifungal interaction mexican viagra
    viagra generic
    prostatectomy viagra porn photos – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  14. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks, An abundance of knowledge.

    free viagra sampe viagra in baltimore
    buy viagra
    does viagra last longer – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  15. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Cheers, Excellent stuff.

    lipitor and viagra propecia rite aid online viagra
    viagra generic
    pumkin pie vs viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  16. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Amazing plenty of terrific facts!

    viagra results pictures 7 xenical viagra zyban proscar
    buy viagra
    cheap discount india viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  17. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Valuable info. Thanks.

    cialis levitra market sales viagra viagra sex video
    viagra pills
    indigestion viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  18. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it perfectly.!

    viagra high school college males viagra masturbation
    viagra without a doctor prescription
    boys england viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  19. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Lovely forum posts. With thanks.

    viagra empty stomache i took too much viagra
    viagra without a doctor prescription
    moo moo edinburgh viagra tid news – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  20. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Very good info. Appreciate it.

    viagra celebrity endorsments viagra without prescription scams
    generic viagra 100mg
    old man on viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  21. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you, Plenty of advice.

    viagra online overnight next day shipping viagra extended release
    generic viagra 100mg
    buying viagra onoline – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  22. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks! Numerous material!

    viagra rep vicodin viagra
    viagra generic
    va regulations viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  23. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos. Very good information.

    story viagra viagra sunday dispatch uk
    generic viagra 100mg
    what sex like man viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  24. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos! Loads of forum posts.

    mexican pharmacy viagra online multiple orgasms viagra
    generic viagra online
    viagra england – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  25. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Info clearly utilized..

    viagra euroa is taurine like viagra
    viagra for sale uk
    how to make home made viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  26. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You’ve made your position very nicely!!

    buy viagra tbilisi how much does viagra cost walgreens
    viagra 100mg
    took 100mg viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  27. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Very good postings. Many thanks!

    where do i buy viagra online viagra vs cilais
    buy viagra
    tia viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  28. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it nicely..

    viagra and trazadone viagra no prescription fast
    viagra 100mg
    viagra in neonates – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  29. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually said it really well.

    increased cost of viagra viagra private instruction
    viagra online
    g postmessage viagra guest remember – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  30. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you! A good amount of content!

    viagra license expires purchase viagra online with paypal
    generic viagra
    does viagra help with jet lag – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  31. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Great tips. Thank you.

    does viagra improve libido australian customs import antibiotics viagra
    buy viagra online
    viagra rapid absorbtion – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  32. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put. Cheers!

    viagra ukonly which is better viagra or levitra
    viagra for sale uk
    women talk about viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  33. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Incredible loads of very good tips!

    babys lungs and viagra cocaine and viagra
    viagra for sale uk
    viagra and zyban – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  34. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Cheers, Lots of material.

    frozen viagra force feed viagra
    buy viagra
    viagra motorcycle – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  35. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot! I enjoy it.

    chalis vs viagra generic viagra overnight u s delivery
    generic viagra online
    viagra rx online – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  36. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put. Thank you.

    viagra condom machine uk funny picture viagra
    cheap viagra
    viagra religious – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  37. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Excellent posts. Thank you.

    110mg viagra generic brand viagra
    viagra pills
    which is cheaper viagra or cialis – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  38. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos. Terrific stuff.

    the story of viagra silagra penegra brand name viagra cumwithuscom
    generic viagra 100mg
    viagra drug side effects – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  39. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you. Helpful stuff!

    generic viagra drugs order brand pill viagra ok scuba diving nitrogen
    generic viagra online
    i used this naturaul viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  40. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Great data. Kudos.

    viagra womans how long will viagra work
    viagra generic
    viagra buy pharmacy – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  41. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Great postings. Thank you.

    one line jokes viagra transexuals viagra
    buy generic viagra
    how by viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  42. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Seriously all kinds of great information!

    viagra popitka 5 viagra v-15 picture
    viagra for sale uk
    viagra delivered within 24 hours – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  43. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Point clearly utilized..

    drg generic viagra an effective natural alternative to viagra
    viagra online
    cheap gerneric viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  44. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put. Many thanks!

    viagra shipping viagra xanax phentermine online pharmacy carisoprodol
    cheap viagra
    url viagra href – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  45. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You mentioned that perfectly!

    viagra compare price free samples viagra
    viagra for sale uk
    viagra and neurological side effects – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  46. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put. Regards.

    will viagra guide with performance anxiety viagra virus
    cheap viagra
    do doctors female viagra – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  47. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually expressed that effectively.

    viva viagra slogan buy viagra low cost
    viagra pills
    effects viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  48. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Really tons of very good information.

    viagra homeopatic cialis levitra link viagra
    generic viagra online
    viagra libido – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  49. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Good postings. Many thanks!

    viagra next day shipment husband chastity viagra
    viagra online
    viagra and its origins – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  50. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot, Quite a lot of stuff!

    viagra sales online in uk viagra dealers
    viagra online
    viagra large – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  51. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Cheers. Fantastic stuff!

    prevent viagra spam in yahoo mail viagra free sites find computer shop
    cheap viagra
    viagra salisbury – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  52. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Fantastic forum posts. Thanks a lot.

    viagra nogales is viagra covered under medicare
    generic viagra 100mg
    captain viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  53. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Kudos. An abundance of material!

    viagra achat generic viagra super active canada
    generic viagra online
    safe viagra online – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  54. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you, Ample info!

    becoming a viagra sell man viagra costs
    buy viagra online
    online pharmacy no prescription viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  55. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Effectively spoken without a doubt. .

    viagra pris viagra canada prescription
    buy viagra online
    differences in levitra viagra – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  56. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Fantastic info. Thanks!

    generic viagra 3a caverta cialis cheap taking viagra and micardis
    viagra generic
    viagra age – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  57. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Seriously a good deal of good facts!

    viagra gif viagra s ljes
    buy viagra online
    patent how long viagra – https://genericviagrarcp.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  58. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually reported this well!

    poland viagra without prescription which works better cialis or viagra
    viagra generic
    viagra keeps girl alive january jessica – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  59. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You mentioned it superbly!

    viagra stories escort viagra sales online in uk
    viagra for sale uk
    viagra macular degeneration – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  60. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Good content. Thank you!

    watermelon and viagra viagra for pulmanary hypertension
    generic viagra 100mg
    viagra young – https://genericviagrantx.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

  61. AndrewHerly napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Great advice. Many thanks!

    viagra pct patent application 1994 herb same effect as viagra
    viagra for sale uk
    generic viagra kamagra caverta pillshoprxcom – https://genericviagramsl.com

    Davidtruri
    Terenceciz
    VictorDuazY

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.