10 RAD, JAK PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

plánování času

Milé maminky, také máte občas pocit, že na mateřské dovolené nic nestíháte?

  • že jsou dny, kdy se od rána nic nedaří
  • nestihly jste to, co jste si naplánovaly
  • děti jak na potvoru zlobí celý den
  • domácnost je vzhůru nohama
  • vy nevíte co udělat dřív a kde vám hlava stojí

Do toho přijde večer partner domů z práce a zeptá se vás, co jste celý den dělala, když není večeře, všude je nepořádek, není nakoupeno a uklizeno. Večer jste unavená, vyčerpaná a uleháte do postele s dětmi a plánovaný večer s partnerem je zase v nedohlednu.

Moje mateřská dovolená

Takto vypadal zhruba můj první rok na mateřské dovolené. Připadala jsem si ne jako super máma, ale jako neschopná máma. Měla jsem pocit, že jenom kojím, uspávám, přebaluji, krmím, chodím s dětmi ven, nakupuji, vařím, žehlím, uklízím.

Tak, jak jsem před mateřskou ráda vařila, pekla, měla domácnost jak ze škatulky, ráda žehlila, tak tyto činnosti jsem na mateřské začala postupně „nenávidět“. Zdržovaly mě, nebavily mě a okrádaly o čas, který jsem mohla věnovat dětem nebo něčemu jinému. Nebavilo mě pořád dokola vymýšlet, co budu vařit, co je potřeba nakoupit, kdy budu uklízet, kdy žehlit atd.

Snažila jsem se všechny tyto činnosti dělat, když děti spaly, po obědě nebo večer. Nebyla jsem odpočatá. Začala jsem být protivnou, unavenou mámou a odráželo se to na mém zdraví (zhubla jsem z 50 na 42 kg). Poté se únava podepsala na vztahu k dětem a partnerovi.

Můj AHA moment

Jednoho dne mi jedna moudrá žena řekla, jmenovala se Věrka (dnes už jí je téměř skoro 80 let), že mateřská dovolená je sice od toho starat se o děti a domácnost, ale to neznamená, že bych se na všech věcech měla podílet jen já sama. Partner je sice v tu chvíli živitel rodiny, chodí do práce, vrací se až večer, ale to neznamená, že by se nemohl zapojit do běžných denních záležitostí. Máma má také právo mít čas na sebe, na odpočinek, na své koníčky, přátelé, na svou seberealizaci.

Naučila mě jednu zásadu. Když jdou děti po obědě spát, jdu s nimi a to vždycky! Kolikrát i teď si po obědě lehneme a odpočíváme. A to je dětem už 9 a 7 let.  Ať je neuklizeno, nevyžehleno, nenavařeno. No a co. Odpočatá máma funguje úplně jinak. Zvládá tyto činnosti daleko efektivněji. A ve vztahu k dětem, k sobě a partnerovi je více v pohodě. Ono vůbec nebude vadit, že některé činnosti přenecháte partnerům nebo někomu, kdo je zvládá lépe. Nebo je zkrátka přeplánujete na jiný den. Já jsem měla s manželem domluvu, že od příchodu z porodnice večer koupal děti on. Četl jim pohádky a uspával je. Měla jsem svých 45 minut jen pro sebe.

Uvědomila jsem si, že základem je umět plánovat čas a to i na mateřské dovolené. Ušetřila jsem si tím mnoho zbytečných starostí a stresu. A dokonce jsem časem zjistila, že na plánované činnosti jako žehlení, které za normálních okolností zrovna nemiluji, se i těším. Když jsem v diáři viděla napsané, co mě ten den čeká a kolik času mi to zabere, nějak podvědomě jsem se na to připravila.

Jak plánovat čas

Proto Vám v tomto článku, chci předat rady, jak plánovat na mateřské dovolené čas. Nenechávat ho pouze bezmyšlenkovitě plynout. Ano jsou dny, kdy se Vám prostě nic nechce, nejraději byste ani nevylezly z postele. I já to tak mám. Ale to je v pořádku. Dokonce si dnes už takový den dokážu i naplánovat a pořádně si ho užít.

Pokud se však naučíte efektivně plánovat čas už teď na mateřské dovolené, pravděpodobně to s přehledem zvládnete později. Až budete potřebovat skloubit své zaměstnání či podnikání s dětmi, rodinou a domácností.

TIPY, JAK EFEKTIVNĚ PLÁNOVAT ČAS NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ

  1.  První zásada je: plánujte čas, který máte tak, aby byl využitý co nejefektivněji. Když své činnosti správně načasujete, získáte tím takové 2 až 3 hodiny času denně
  1. Statistiky ukazují, že běžný den neumíme správně plánovat. 60% aktivit je plánovaných a ze 40 % jsou aktivity neočekávané a spontánní. Snažte se dodržet minimálně pravidlo 80% plánovat, 20% nechat na neočekávané události.
  1. Samotné plánování času není náročná činnost. Daleko důležitější je, aby se plánování stalo součástí vašeho života a bylo vaší pravidelnou činností. Jen tak bude efektivní. Pořiďte si proto nikoli denní, ale týdenní diář. Budete mít  lepší přehlednost o celém týdnu.
  1. Plánujte aktivity na týden dopředu. Týdenní plán vám umožní rozdělit činnosti podle priorit na jednotlivé dny. Důležitější činnosti nenechávejte na konec týdne. Pokud je potřeba zařídit cokoli na úřadech, plánujte tyto věci na středu. Pondělí nebývá obecně oblíbeným dnem pro nikoho. Často právě úředníci bývají k vyřízení vašich požadavků ve středu vstřícnější. Ověřeno! 🙂
  1. Teprve poté, co máte rozepsaný týdenní plán, si rozplánujte jednotlivé dny v týdnu. V klidu se zamyslete, které činnosti jsou ten den nejdůležitější. Vůbec nejde o to, abyste stihly vše. Ale abyste činnostem věnovaly přesně tolik času, kolik si přejete vy samy. Potom je zvládnete bez stresu a s dobrým pocitem.
  1. Napište si úkoly, které máte ten den před sebou na papír a kolik času na tyto činnosti plánujete času. Dostanete tím úkoly ven z hlavy a nemusíte celý den na ně myslet. Zbavíte se tím stresu.
  1. Nesnažte se být dokonalou a nenakládejte si na sebe toho přespříliš. Buďte nekompromisní a držte se zásady- co může a umí udělat lépe někdo jiný, (například partner, babička, teta) a může mi s tou danou činností pomoci, požádám o pomoc. Není to ostuda.
  1. Plánujte opravdu denně. Večer si napište nebo projděte již naplánovaný diář, co vás další den čeká. Časově si činnosti rozvrhněte. Snažte se na sobě vypozorovat, kdy jste v průběhu dne nejaktivnější, kdy Vám jde práce nejlépe, a na tento čas si nechávejte nejdůležitější úkoly.
  1. Nezapomeňte do svých diářů naplánovat čas pro sebe, pro odpočinek, pro své přátele i pro svého partnera. Běžte třeba společně na večeři nebo do kina. Nebo třeba jen na procházku, ale pravidelně, protože často mateřství bývá obdobím, kdy partner jde automaticky na druhou kolej a to je často začátek sporů, neshod a často i příčina rozchodů.
  1. Pochvalte partnera zato, že Vám pomáhá. Neberte to jakou automatickou věc. Ano delegujte na něj věci, které může udělat za Vás, ale taky je potřeba darovat uznání, že si ho zato vážíte. Uvědomte si, že je kolem vás hodně žen, které jsou na všechno samy a nemají to štěstí jako vy, že jste na děti dva. Naučte se děkovat!
Jana Vojtášková
Jsem podnikatelkou srdcem i duší :-) Díky svým podnikatelským zkušenostem pomáhám maminkám na mateřské dovolené se v čemkoliv realizovat, tak aby je pracovní, maminkovský i partneský život naplňoval a byl v rovnováze.
Příběh jak se z ustrašené maminky na mateřské dovolené může stát maminka podnikatelka si přečtěte >>ZDE<<

Stáhněte si zdarma ebook PROČ SE REALIZOVAT NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ a začněte realizovat své sny :-)
Komentáře
  1. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks! Plenty of tips.

    viagra pc100 when did viagra debut
    generic viagra
    home grown viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  2. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You made your position extremely effectively..

    meilleure viagra pour femme uso del viagra
    generic viagra online
    expectations of viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  3. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards, Valuable stuff!

    grapefruit and viagra viagra bon marche
    buy generic viagra
    nascar viagra car – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  4. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Beneficial content. With thanks.

    cheap viagra online a href john hargrave viagra
    viagra for sale uk
    viagra pill for sale – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  5. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Position effectively regarded..

    find search viagra edinburgh pages news xray viagra
    viagra without a doctors prescription
    fun with viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  6. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Cheers. Ample material.

    pfizer viagra sales 2011 viagra diary joke
    viagra without a doctors prescription
    pleasure cheap viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  7. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards, I like it.

    subaction showcomments viagra archive blog mecican viagra
    viagra pills
    levetra vs viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  8. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Amazing material. Many thanks.

    take viagra and masturbate uk viagra purchase
    viagra generic
    viagra 0r cialis – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  9. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot, I enjoy it.

    viagra agonists herbal viagra that works
    buy viagra online
    use of viagra in porn industry – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  10. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot. A good amount of info!

    viagra and heart problems canadian pharmacy cheap generic viagra
    buy generic viagra
    man dies from viagra overdose – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  11. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said that effectively.

    3.43 n online order viagra apcalis versus viagra
    viagra without a doctor prescription
    indications for viagra treatment in women – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  12. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually reported this really well!

    viagra military viagra with prescription
    viagra 100mg
    people who smoke viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  13. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Really all kinds of wonderful information!

    is viagra covered by insurance roy d mercer viagra
    generic viagra 100mg
    subaction showcomments viagra smile watch – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  14. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    With thanks, I appreciate it!

    viagra high blood presure viagra order online
    viagra for women
    cheaper viagra levitra apcalis – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  15. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Appreciate it. Ample info.

    edinburgh viagra find pages sites search viagra nottingham
    viagra without a doctor prescription
    generic viagra levitra and tadalafil – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  16. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Seriously many of awesome material!

    buy viagra online href viagra and parkinsons
    generic viagra
    viagra and effects – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  17. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You have made the point.

    compare viagra and viagra looses potency
    generic viagra 100mg
    mexican viagra mr bean – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  18. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually suggested that wonderfully!

    is viagra a vasodilator personalized viagra gifts
    generic viagra
    what pharmacies sell viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  19. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Regards!

    viagra dapoxetine buy viagra in el paso texas
    generic viagra 100mg
    walgreens viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  20. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually explained this superbly!

    viagra dose for juniors viagra farmacia ahumada
    viagra without a doctor prescription
    viagra card – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  21. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, With thanks!

    viagra cheapest pharmacy mild viagra dose
    buy generic viagra
    viagra genetic indian pharmacy sildenafil citrate – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  22. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Wow all kinds of great info!

    grapefruit and viagra candian viagra
    viagra 100mg
    generic viagra super active – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  23. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually stated this effectively!

    viagra rock get viagra shipped discreetly
    viagra without a doctor prescription
    popular mechanics ads viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  24. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You’ve made the point.

    viagra dreampharm investors beware con herbal viagra
    viagra generic
    macular degeneration caused by viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  25. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Truly lots of fantastic facts.

    penis after taking viagra how to buy viagra without prescription
    generic viagra 100mg
    viagra hemroids – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  26. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You’ve made the point.

    what happens is women take viagra search viagra viagra edinburgh find pages
    generic viagra 100mg
    viagra cialis prescription online – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  27. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Appreciate it.

    viagra pill pictures viagra purchase on line
    viagra pills
    viagra blue pill – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  28. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Seriously plenty of amazing data.

    how to buy viagra michael smidt viagra
    viagra pills
    girl viagra tube indian – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  29. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You have made your point!

    viagra altace free viagra sample
    viagra generic
    viagra grapefruit – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  30. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Very well voiced really. .

    viagra use in women buy discount viagra online
    viagra generic
    110mg viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  31. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thank you! I enjoy it.

    natral viagra red viagra
    viagra without a doctors prescription
    viagra lowest prices – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  32. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Wonderful write ups. Thanks a lot!

    find search viagra free sites computer viagra eye sight problems
    viagra without a doctor prescription
    buying viagra without a perscription – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  33. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot, Very good information!

    everything about viagra viagra pr cautions d’emploi
    viagra generic
    ambien gift viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  34. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely put, Many thanks.

    viagra delivery two days viagra fast delivery
    generic viagra
    female version of viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  35. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You made the point.

    marketing viagra vs cialis does viagra go bad
    generic viagra
    slogans for viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  36. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Thanks a lot, I value it!

    blues song viagra commercial does viagra work after eating
    generic viagra 100mg
    female viagra alternative – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  37. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it adequately..

    free trial of viagra review viagra cialas levitra
    generic viagra 100mg
    canadian discount pharmicies viagra cialis – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  38. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Truly many of useful tips.

    can viagra cure performance anxiety silagra brand name viagra cumwithus com
    viagra without a doctors prescription
    viagra without prescription cipla – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  39. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Wow a lot of great material!

    female viagra fda online viagra sale
    cheap viagra
    make viagra at home – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  40. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely spoken without a doubt! .

    femal viagra can you take viagra into japan
    viagra without a doctors prescription
    cheap prescription viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  41. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Nicely voiced without a doubt! !

    internet viagra reviews jual viagra kl
    viagra 100mg
    cialis pills levitra generic viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  42. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Regards. Loads of knowledge.

    viagra prescription viagra horas
    buy viagra
    viagra immune tlr – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  43. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Seriously many of helpful facts.

    viagra heart problem canadan viagra pharmacy scam
    generic viagra
    an alternative to viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  44. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Whoa tons of wonderful knowledge!

    how often can i take viagra viagra bph
    viagra without a doctor prescription
    ginko biloba viagra – https://genericviagrarcp.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  45. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Many thanks! Awesome stuff.

    viagra photo amoxicillin and viagra
    generic viagra
    chgeap viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  46. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You said it perfectly..

    viagra advantages versus cialis su viagra
    viagra without a doctor prescription
    liver problems and viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  47. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    You actually suggested it adequately.

    viagra viagra drug interaction the miller firm winning viagra limitations
    generic viagra 100mg
    .99 generic viagra – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  48. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    This is nicely put! !

    find viagra online active ingredience viagra
    generic viagra 100mg
    viagra storage – https://genericviagrantx.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

  49. Larrymox napsal:
    Váš komentář čeká na schválení. Toto je náhled, váš komentář bude viditelný až po schválení.

    Well voiced certainly. .

    viagra over the internety generic viagra indian
    buy generic viagra
    deaths contributed to viagra – https://genericviagramsl.com

    Geraldgrido
    Dwaynedoota
    Kevindiatt

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.